0727 880 188

Decizia
de a incepe terapia
este un act de curaj
si speranta.

Bine ai venit

Sunt momente in care te simti coplesit(a), iti pierzi speranta, sau doar iti doresti ca lucrurile din viata ta sa fie diferite?
Atunci cand iti pierzi calea, de multe ori ai nevoie de sprijin pentru a te putea vindeca si reconecta cu resursele tale interioare. Oriunde te afli pe calea ta as fi onorata sa imi permiti sa iti fiu alaturi in aceasta calatorie, atat timp cat vei avea nevoie de sprijin si de sustinere. Dacă te afli în oricare din aceste situatii, sunt aici să te ajut. Vom afla împreună care este sursa problemelor tale și care sunt cele mai bun metode prin care să depășești acest impas și să ieși din el mai puternic(a), mai sigur(a) pe tine și pe potențialul tău.
Alegerea de a incepe terapia este un act de curaj si speranta. Si asta pentru ca terapia iti ofera posibilitatea de a exprima ceea ce de cele mai multe ori ramane neexprimat, de e explora ceea ce te ingrijoreaza si iti provoaca suferinta si de a experimenta noi moduri de a simti, de a fi si de a trai.
In sedintele individuale sau de grup exploram gandurile, sentimentele si temerile care te saboteaza si care te fac sa te simti blocat(a). Vom incerca sa tinem cont si de sentimentele si emotiile neexprimate care de multe ori duc la simptome dureroase. Psihoterapia poarta o lupta permanenta cu partea din tine care doreste o schimbare si partea din tine care se straduieste sa ramana in zona de confort.

Casandra Chera Casandra Chera Casandra Chera

Servicii terapie

Terapie individuala

Uneori poate fi dificil sa gestionezi situatiile stresante sau emotiile dureroase. S-ar putea sa simti anxietate, furie, tristete, sau sa simti ca ti-ai pierdut cumva sensul in viata.
Sunt aici pentru a te asculta si a-ti oferi un mediu prielnic pentru vindecare si pentru depasirea momentelor de criza. Intr-o atmosfera de deschidere si de acceptare, vom explora emotiile dureroase si tiparele distructive care te tin pe loc. Vom reaccesa punctele tale forte, puncte pe care le ai innascute, si care iti vor permite sa iti creezi o viata mai echilibrata si mai implinita.

Psihoterapia este un proces de explorare si de auto-cunoastere care se desfasoara intr-un spatiu intim si confidential intre client si terapeut. Speranta mea este ca munca noastra impreuna iti va oferi oportunitatea de a te redescoperi, de a te reconecta mai profund cu cei dragi si de a trai mai deplin in momentul prezent.

Terapie de familie

Psihoterapia poate fi de mare ajutor pentru familiile care se straduiesc sa restabileasca o conexiune semnificativa si sa faca fata conflictelor intr-un mod eficient. Familia este un sistem in care fiecare membru joaca un rol distinct in cresterea si dezvoltarea armonioasa a familiei. Din pacate, sunt momente in care familiile pot dezvolta tipare negative de relationare, iar acestea pot duce la erodarea relatiei.

Terapia de familie este de multe ori o terapie de scurta durata. Aceasta poate include, toți membrii familiei sau doar pe cei capabili sau dispuși să participe. Planul de terapie este unul specific si va depinde de situația problematica cu care se confrunta familia ta. In urma sesiunilor de terapie de familie poti dobandi abilitati de relationare mai profunda cu familia si capacitatea de a depasi cu mai multa usurinta situatiile stresante.

Terapie de cuplu

Relatia ta de cuplu poate fi cea mai mare sursa de bucurie dar si spatiul in care te poti confrunta cu cele mai profunde temeri si vulnerabilitati ale tale.
De-a lungul vietii, fiecare cuplu ajunge la un moment dat sa se confrunte cu conflicte si dificultati in relatie. Cuplurile pot apela la terapie atunci cand se confrunta cu un anumit conflict sau dupa o perioada lunga de suferinta. De cele mai multe ori cuplurile cauta ajutor atunci cand frustrarea, furia si disperarea sunt coplesitoare pentru relatie si cand relatia nu mai este perceputa ca fiind un spatiu sigur, iubitor si care incurajeaza cresterea.

Ca si terapeut al vostru, voi fi o ascultatoare activa si implicata, care va va sprijini si va va provoca sa va angajati in munca emotionala necesara pentru a va atinge obiectivele. Voi lucra impreuna cu voi pentru a dispara furia ce o simtiti unul fata de celalalt, astfel incat dupa aceea sa va puteti reconecta la bunatatea si iubirea care faciliteaza comunicarea deschisa si onesta. Cand un cuplu comunica in mod deschis si unest unul fata de celalalt isi creeaza oportunitatea unei schimbari semnificative in relatie. Lucrand impreuna cu partenerul/partenera tau/ta vei incepe sa comunici si sa interactionezi in moduri mult mai autentice si intelegatoare.

Terapia de cuplu te poate ajuta sa:
• Schimbi tiparele de comunicare, relationare si reactie de conflict;
• Depasesti durerea infidelitatii;
• Vindeci experientele traumatice;
• Cresti increderea fata de celalalt;
• Iti imbunatatesti relatia sexuala.

Desi terapia de cuplu se concentreaza pe a ajuta cuplurile sa ramana impreuna, sunt unele situatii in care unul sau chiar ambii parteneri nu mai sunt interesati sa formeze un cuplu. Si in aceste situatii sunt binevenite sedintele de terapie, deoarece acestea pot ajuta cuplurile sa se separe intr-un mod armonios, mentinandu-si in continuare demnitatea si respectul de sine.

Gestionarea perioadei de tranzitie

De-a lungul vietii tale, vor aparea probabil perioade de schimbari semnificative, care s-ar putea sa te copleșească sau chiar să iti produca multa suferinta. Eu te voi ajuta sa faci fata si sa depasesti aceste evenimente din viata ta.

Iată câteva astfel de evenimente semnificative care pot produce dezechilibre în viața ta:
• Inceperea sau finalizarea unei relatii romantice;
• Casatoria sau divortul;
• Tranzitia de la liceu la facultate;
• Schimbare locului de munca;
• Pierderea unei persoane dragi;
• Diagnosticul unei boli fizice acute sau cronice.

Te vindeci de durere, traume si pierderi oferindu-ti/acordandu-ti timp pentru a te concentra pe ceea ce a ramas nespus si pentru a impartasi temerile si dorintele tale cu o persoana in care poti avea incredere. Atunci cand iti permiti sa simti pe deplin, descoperi ca momentele tale cele mai dificile de fapt sunt imboldurile pe care viata ti le ofera pentru a iesi din zona ta de confort si pentru a creste.
Prin aceasta calatorie ajungi de multe ori sa te observi dintr-o noua perspectiva, si sa te conectezi cu frumusetea, misterul si sensul vietii intr-un mod nou si neasteptat.

Momentele de tranzitie si de schimbare pot fi provocatoare si stresante, si sunt adesea insotite de:
• Anxietate, nesiguranta si frica de necunoscut;
• Sensibilitate crescuta la critici si respingere;
• Atacuri de panica;
• Stima de sine si imagine de sine scazuta;
• Emotii dureroase, cum ar fi furia, rusinea, tristetea si neputinta;
• Sentimente de durere si pierdere;
• Schimbari in obiceiurile de somn si de alimentatie;
• Perioade de emotii coplesitoare si constientizare limitata a sentimentelor;
• Lupta cu identitatea: nu te simti intreg, lipsa unui sens clar al vietii, confuzie cu privire la obiectivele de viata;
• Dificultatea de a relationa si de a avea incredere in alte persoane.

Despre mine

Propria-mi poveste de auto-explorare, constientizare si vindecare emoționala, alaturi de pregatirea academica intensiva și bogata experienta profesionala, imi permit sa creez si sa ofer spatiul necesar pentru a produce schimbarea de care ai nevoie in viata ta. Schimbare ce o vom produce impreuna cu empatie, compasiune si respect.

In practica terapeutica si de consiliere ma inspir din pasiunea mea pentru sprijinirea altora in procesul de vindecare si de creștere. Consider ca terapia este un proces de colaborare si ca punctele forte, scopurile si provocarile fiecarei persoane sunt unice. De aceea metodele terapeutice si tehnicile de dezvoltare personala și de autocunoastere pe care le integrez in activitătile mele, metode si tehnici ce sunt inspirate atat din Psihoterapie Pozitiva cât si din Programare Neuro-Lingvistica, sunt alese in functie de situatiile cu care se confrunta fiecare client in parte.

Casandra Chera

Fa o programare

Contact

Gasirea unui psihoterapeut cu care sa te simti confortabil poate fi o provocare extrem de mare. Motiv pentru care iti ofer o consultatie gratuita la telefon, de 10-15 minunte, timp in care imi poti prezenta pe scurt motivul pentru care iti doresti sa ne intalnim si imi poti adresa orice intrebare ai la care ai nevoie de raspuns, inainte de a programa o intalnire.

Pentru a rezerva o consultare telefonica, sau pentru a programa prima noastra intalnire, poti sa ma contactezi prin telefon sau prin e-mail.

Ulpia Traiana nr.13,
Timisoara, Timis.
0727 880 188